Apoio para o luto e as perdas

O luto não é só sobre a morte. A gente vive o luto por pessoas — e também por lugares, saúde, papéis, planos e versões da vida que imaginávamos ter. Às vezes a perda é visível para todo mundo; às vezes é uma que você carrega sozinho, porque ninguém percebe que ela conta.

Não existe prazo para o luto, nem um jeito certo de vivê-lo. Nas nossas sessões, a sua perda tem o espaço que merece — no seu ritmo, sem pressa de seguir em frente.

Como o luto pode aparecer

• Tristeza que vem em ondas
• Anestesia ou sensação de irrealidade, mesmo muito tempo depois
• Raiva, culpa — ou um alívio difícil de admitir
• Dificuldade para dormir ou se concentrar
• Sensação de estar fora do ritmo da vida normal de todo mundo
• Medo de datas, lugares ou lembranças

Para quem é este trabalho

Este trabalho é para adultos enlutados por uma morte — recente ou de muito tempo — e para quem vive outras perdas: separação, migração, doença, o fim de um papel ou de um sonho. Minha pesquisa foi com cuidadores familiares e envelhecimento, então tenho um carinho especial por quem sofre a perda de alguém de quem cuidou por muito tempo.

No que as sessões se concentram

O luto não precisa de conserto; precisa de espaço. Nosso trabalho pode incluir:

• Contar a história de quem — ou do que — você perdeu
• Abrir espaço para toda a mistura de sentimentos, sem hierarquia
• Encontrar jeitos de carregar a perda sem precisar abrir mão do que importava
• Apoio em aniversários e épocas difíceis
• Voltar a se envolver com a vida como ela é agora, aos poucos

Minha abordagem se apoia em métodos baseados em evidências — incluindo terapia cognitivo-comportamental, focada nas emoções e focada em soluções — sempre moldados para você: sua história, seu idioma, seu ritmo.