Apoio para a parentalidade e o estresse familiar

Ser pai ou mãe pede mais da gente do que quase qualquer outra coisa — muitas vezes enquanto trabalhamos, cuidamos dos nossos próprios pais e tentamos manter a família de pé. Muitos pais que eu atendo não estão falhando: estão exaustos, sobrecarregados e carregando mais do que uma pessoa consegue segurar.

Este é um espaço para você: o adulto por trás do pai ou da mãe. Um lugar para colocar as coisas no chão, ser honesto sobre o quanto é difícil e voltar a pensar na sua família com clareza. Meu atendimento é para adultos — não ofereço terapia diretamente para crianças.

O que traz os pais até aqui

• Sobrecarga constante, ou explosões com quem você mais ama
• Uma culpa que nunca desliga
• Tensão com o parceiro ou a parceira sobre a criação dos filhos
• Criar filhos longe da sua família e da sua cultura
• Cuidar dos pais idosos ao mesmo tempo
• A sensação de ter se perdido cuidando de todo mundo

Para quem é este trabalho

Este trabalho é para pais, mães e cuidadores em Ontario — pais de primeira viagem, pais de adolescentes, quem cria filhos entre culturas e adultos divididos entre cuidar dos filhos e dos pais.

No que as sessões se concentram

As sessões focam em você e no que você carrega. Dependendo da sua situação, podemos trabalhar em:

• Entender os seus gatilhos e padrões como pai ou mãe
• Jeitos mais estáveis de responder nos momentos quentes
• Dividir o peso — pedir ajuda e colocar limites
• Parentalidade entre culturas e gerações
• Abrir espaço para as suas próprias necessidades, sem a culpa comandando a decisão

Minha abordagem se apoia em métodos baseados em evidências — incluindo terapia cognitivo-comportamental, focada nas emoções e focada em soluções — sempre moldados para você: sua história, seu idioma, seu ritmo.